Vertigini e svenimenti
Provare un po’ di stordimento o sensazione di vertigine è abbastanza comune in gravidanza. Durante i primi mesi, le vertigini o gli svenimenti, possono essere disturbi dovuti all’adattamento del sistema circolatorio e all’aumento del flusso sanguigno.
Nei mesi successivi la causa principale di questi disturbi è la pressione dell‘utero sui vasi sanguigni più grandi.
Gli episodi di svenimento, durante la gestazione, sono più rari ma normalmente si verificano perché il flusso di sangue che va al cervello è notevolmente ridotto.
Normalmente questi disturbi non provocano gravi problemi nel bambino ma, se i sintomi dovessero persistere, contatta il medico perché potrebbe trattarsi di una grave forma di anemia.
Ad ogni modo, per cercare di prevenire vertigini e svenimenti cerca di:
- Prestare attenzione quando ti alzi da seduta, procedi con calma, in modo da facilitare l’afflusso di sangue al cervello
- Non riposare supina ma, piuttosto, girati su di un fianco ogni volta che puoi
- Bevi molti liquidi, le vertigini possono essere sintomo di disidratazione
- Assumere carboidrati complessi come pane, pasta, riso, cereali e legumi
- Porta sempre con te un sacchettino di frutta secca o un pacchetto di cracker per poter apportare velocemente una quantità utile di zuccheri.
- Sdraiarti con le gambe alzate o siediti e metti la testa vicino alle ginocchia per facilitare l’afflusso di sangue al cervello
